Für Männer – mit Sascha
Stärker. Belastbarer. Selbstbestimmt.
1:1 Personal Training für Männer – evidenzbasiert, mit klarem Ziel.
Sascha Stöhr
Warum jetzt trainieren.
Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit lassen sich jederzeit aufbauen. Der Körper vergisst nichts – aber er lernt jederzeit dazu.
Kraft, die trägt
„Belastbar im Job, im Sport, im Alltag.“
Muskelmasse und stabile Gelenke sind die Basis für dauerhafte Leistungsfähigkeit – im Beruf wie in der Freizeit.
Rücken, Schulter, Knie
„Weniger Beschwerden, mehr Bewegung.“
Medizinisch orientiertes Training gegen die typischen Baustellen – Reha-nah, alltagstauglich, nachhaltig.
Herz & Stoffwechsel
„Mehr Energie. Bessere Werte.“
Blutdruck, Blutzucker, Ausdauer: gezieltes Training verändert messbar, wie du dich fühlst und funktionierst.
Drei Bausteine, ein Ziel: DU.
Personal Training (1:1)
Vor Ort. Individuell. Auf dich zugeschnitten.
Persönliche Betreuung mit sauberer Technik, klarer Trainingsplanung und progressiver Belastung. Kein Programm von der Stange – dein Training, dein Tempo, dein Ziel.
Medizinisches Fitnesstraining
Zurück in Bewegung – ohne Kompromisse bei der Gesundheit.
Gezieltes Training bei Rücken-, Schulter- und Knieproblemen. Reha-nah, alltagsorientiert, in Rücksprache mit Ärzt:innen und Therapeut:innen möglich.
Team-Kompetenz
Das Beste aus zwei Welten – nicht zwei getrennte Wege.
Bei Bedarf bekommst du zusätzlich Tanjas Ernährungs- und Online-Coaching. Ein Team, ein Ziel: du in der besten Version deiner zweiten Halbzeit.
Wir beweisen: Die beste Form ist keine Frage des Alters.
Sascha: Fitnesstrainer mit A- & B-Lizenz, selbst aktiver Kraftsportler. Eigene Erfahrung mit Schulter- und Knieverletzungen – er weiß aus erster Hand, was funktioniert und was nicht.
Tanja: Fitnesstrainerin mit A- & B-Lizenz, selbst aktive Kraftsportlerin. Eigene Erfahrung mit Verletzungen und zweifache Mutter – sie versteht den Körper aus eigener Erfahrung.
Gemeinsam begleiten wir Menschen in der Region Heidelberg, Mannheim und Weinheim, die das Beste aus ihrem Körper herausholen wollen – als einziges Coach-Duo, das sich konsequent darauf spezialisiert hat. Kein Standardplan, sondern echte Diagnostik, progressive Belastung und ein Programm, das auf deine Geschichte, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt ist.
Lass uns kennenlernen.
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