Artikel & Impulse
Verständlich aufbereitete Trends, Studien und Erfahrungen aus unserem Coaching-Alltag – für alle, die durchstarten wollen.
#Ernährung#Abnehmen#Krafttraining
Warum Hungern die falsche Strategie ist
Weniger essen klingt logisch – doch der Körper reagiert auf ein hartes Kaloriendefizit mit Muskelabbau, gedrosseltem Stoffwechsel und mehr Hunger. Warum moderates Vorgehen, Protein und Krafttraining der bessere Weg sind.
05. Juli 2026
#krafttraining#ab-50#persönlich
Ich bin 51. Hatte drei Operationen. Und baue gerade die beste Form meines Lebens auf.
Drei Operationen, jahrzehntelange Sport-Erfahrung – und mit 51 in der besten Form meines Lebens. Was ich über Krafttraining ab 50 gelernt habe, und was die meisten Männer falsch verstehen.
28. Juni 2026