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Programme & Angebote

Finde das passende
Programm für dich.

Individuelle Betreuung, die dich Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Kraft und Lebensqualität führt.

Kostenloses Erstgespräch buchen
Unsere Philosophie

Mehr als nur Training.

Unser Konzept verbindet Bewegung, Ernährung und persönliche Begleitung – individuell abgestimmt auf dich und deinen Alltag. Damit Veränderung nicht nur entsteht, sondern bleibt.

Bausteine

Dein Angebot – modular zusammengestellt.

Ob nur Personal Training, reines Online Coaching, gezielte Ernährungsbegleitung oder eine Kombination aus allem: Wir stellen dein Angebot gemeinsam mit dir zusammen – passend zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Tempo.

Personal Training

Persönliches Training vor Ort – auf deinen Körper abgestimmt.

  • 1:1 Training mit Tanja oder Sascha
  • Individuelle Übungsauswahl
  • Korrekturen in Echtzeit
  • Flexible Termine nach Absprache
  • Kombinierbar mit Ernährungscoaching
Am flexibelsten

Online Coaching

Begleitung von zuhause – mit Plan und persönlichem Kontakt.

  • Individueller Trainingsplan
  • Video-Calls für Check-ins
  • Chat-Support bei Fragen
  • Laufende Anpassungen
  • Kombinierbar mit Ernährungscoaching

Ernährungscoaching

Ernährung, die in dein Leben passt – ohne starre Diätpläne.

  • Analyse deiner Essgewohnheiten
  • Persönliche Empfehlungen
  • Begleitung bei der Umstellung
  • Alltagstaugliche Rezepte
Nutrilize Logo
Inklusive App

Begleitung mit der Nutrilize App.

Wir arbeiten mit Nutrilize und stellen dir die App während deiner Begleitung kostenfrei zur Verfügung. Du bekommst dort dein Training, deine Übungen mit Videos und – wenn gewünscht – deinen individuellen Ernährungsplan. So hast du alles an einem Ort: strukturiert, jederzeit verfügbar und direkt mit uns verbunden.

  • Trainingspläne mit Videoanleitungen
  • Ernährungstracking & individuelle Pläne
  • Fortschritte dokumentieren
  • Direkter Austausch mit uns
Frei kombinierbar

Ein Angebot, das zu dir passt.

Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Bausteine für dich sinnvoll sind – einzeln oder in Kombination. Daraus entsteht dein persönliches Angebot, abgestimmt auf deine Ziele, deine Zeit und deinen Alltag.

Investition

Nach Vereinbarung

Da jedes Angebot individuell zusammengestellt wird, besprechen wir den Umfang und die Investition persönlich – transparent und unverbindlich.

Erstgespräch buchen

Kostenloses Erstgespräch (30 Minuten) – ohne Verpflichtung.

Bausteine jederzeit erweiterbar oder anpassbar.

Dein Ablauf

So starten wir gemeinsam.

Schritt 01

Erstgespräch

30 Minuten, kostenlos und unverbindlich – wir lernen uns kennen.

Schritt 02

Zieldefinition

Wir klären gemeinsam, was dir wirklich wichtig ist.

Schritt 03

Dein Plan

Ein Trainings- und Ernährungsplan, der zu deinem Alltag passt.

Schritt 04

Begleitung

Wir bleiben an deiner Seite – mit Feedback und Anpassungen.

Warum wir

Vertrauen entsteht durch echte Begleitung.

Speziell für Menschen ab 50

Methodik und Tempo abgestimmt auf deinen Körper.

Persönliche Betreuung

Keine anonymen Pläne – wir kennen dich beim Namen.

Alltagstauglich

Übungen und Ernährung, die in dein echtes Leben passen.

Ohne Leistungsdruck

Fortschritt entsteht in deinem Tempo, nicht durch Druck.

Bereit?

Du musst nicht perfekt starten –
nur anfangen.

Kostenloses Erstgespräch buchen →
Häufige Fragen

Antworten, bevor du fragst.

Ist das Programm auch für Anfänger geeignet?

Ja, absolut. Wir starten immer dort, wo du gerade stehst – unabhängig von deiner bisherigen Erfahrung mit Sport.

Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?

Wir nehmen uns 30 Minuten Zeit per Telefon oder vor Ort, sprechen über deine Wünsche und schauen, ob wir gemeinsam loslegen möchten – ohne jede Verpflichtung.

Kann ich monatlich kündigen?

Wir starten gemeinsam mit einem 3-Monats-Paket – denn diese Zeit brauchen wir mindestens, um erste echte Ergebnisse zu spüren und zu sehen. In dieser Zeit verpflichten wir uns beide voll und ganz deinem Erfolg. Danach ist eine monatliche Weiterführung möglich.

Muss ich schon fit sein, um zu starten?

Nein. Du musst gar nichts mitbringen außer der Bereitschaft, etwas für dich zu tun. Alles andere bauen wir gemeinsam auf.

Termin buchen

Wähle deinen
Wunschtermin.

Such dir direkt einen freien Slot für dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch aus. Wir finden gemeinsam heraus, welches Programm zu dir passt.

Tanja & Sascha Stöhr

Fitnesstrainer · Kraftwerk50

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